睡 姿 不正確
2022年10月8日—睡眠姿勢不正確,不單止會影響睡眠質素,還會增加身體承受的壓力,從而導致痛症。緊記以下三個睡眠習慣和姿勢的提示,讓各位睡得舒服、健康又安全。,2023年12月25日—睡姿與我們身體的健康可說是息息相關,若睡覺姿勢不正確,起床不但容易腰酸背痛,還...
仰睡(正睡)、側睡、趴睡,正確睡姿? 好處與壞處?
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1.仰睡(正睡):(仰面朝天躺在床上)...正睡好處:脊椎呈現最自然的S型曲線、肌肉放鬆、內臟不會被壓迫。正睡壞處:原有打呼(打鼾)況狀會更嚴重,骨盆前傾嚴重者,正睡會 ...
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